ダイエットコース24回×2（5ヶ月）を通いました。 結果は体重77kg→65kg（-12kg）、体脂肪率39.3％→34.8％（-4.5％）

ここを選んだ理由はbefore→afterの写真を見たらわかるのですが、ただ痩せるだけでなく『筋肉によってスタイルをよくしながら痩せられる』と思ったからです。
実際自分も筋肉量を減らすことなく減量することが出来ました。

実際通ってよかったと思ったのは、毎日LINEでの体重、食事内容の報告。
①レコーディングダイエットと自分の体重を毎日管理する習慣を身につけることが出来る
②毎日アドバイスしてもらうことで細かく軌道修正され、間違った食事を継続してしまうことも避けられる
③ダイエットをするにあたっていかに食事が大事なのかも学べる
特に③に関しては、ただ食べないことは本当に必要なく、いかに身体にいいものを食べていくか、指導はあるものの実際に食べるものを選ぶ権利は自分にあるので、いかに身体にいいものでおなかいっぱい食べることが出来るか自分で考える力も身につけることが出来ました。

トレーニングに関しても、今はどこの筋肉にきいて、ここを鍛えるとどんな身体のラインになるかなども具体的に教えてもらいながらするので、ただ漠然としんどいことをしているということもなかったです。毎回トレーニング内容も体調などに配慮してもらって変わるため、私自身は通うことが楽しくしんどいということもなく続けることが出来ました。

ダイエットとは関係ないのですが、通っている途中で季節の変わり目の精神的不調になってしまいましたが、そのことに関しても真摯に対応してもらったため続けることが出来ました。書いていくとキリがないほど佐藤トレーナーにはお世話になった5ヶ月でした。
精神的不調もあり、目標まで到達出来ていないためこれからはチケットで通わせていただきます。そう、ここは通っていると『自分で自分を管理できるノウハウ』を教えてもらえるため、痩せるまでダイエットコースに通い続けなきゃいけない！ということがないのも大きな魅力だと感じました。

何事も学ぶことが成功への最短ルートです。ここで学ぶことで理想の自分への最短ルートを見つけられる人が増えればいいなと思います。

年末旅行に向けて痩せないと！って焦っていた時に見つけたのが、Flexible Styleさんでした。 今まで痩せよう！って思っても3日坊主、もしくはすぐに元どおりになっていた私(笑) 通うようになって早3ヶ月…周りからも「痩せたね！」と言ってもらえる程になりました(*^ω^*) トレーニング（特に加圧←）は、泣きながら…痛いって言いながら…文句ぶちぶち言いながらやってる私ですが、（直接は言いません笑）佐藤先生がその都度声をかけてくださり、本当に楽しいのか辛いのかよくわからなくなりながらも続けることが出来ました！笑 この調子で年末旅行まで頑張ります( ^ω^ )

ダイエットコース24回×2（5ヶ月）を通いました。 結果は体重77kg→65kg（-12kg）、体脂肪率39.3％→34.8％（-4.5％） ここを選んだ理由はbefore→afterの写真を見たらわかるのですが、ただ痩せるだけでなく『筋肉によってスタイルをよくしながら痩せられる』と思ったからです。 実際自分も筋肉量を減らすことなく減量することが出来ました。 実際通ってよかったと思ったのは、毎回血圧・体重・体脂肪を測定して、1回ずつ身体の変化を教えていただき、なかなか体重が落ちないときも原因と対策を提示してもらえたので、「このまま続けたら大丈夫」と自信をもってトレーニングを続けることができました。 終わってみると12kgも落ちていたのが自分でも驚きで、今では2人目を産んだ前の体重にまで戻ることができました。

とっても素敵なスタジオです。結果もきちんとでました！体重：－10㎏　体脂肪：－12％！驚きです！人って、痩せれるんだなーと、率直に思いました。感謝しかないです！ 【3ヶ月のダイエット＆ボディメイクコースを受講】 今まで、エステにも通って一時期痩せたりもしたけどリバウンドの繰り返し。そして、40代後半になり、筋力の衰えを感じ、最後のダイエットと思い、まずは体験予約。 他のジムも体験しましたが、即決！スタジオがとても清潔で、使用する機器も明るく清潔感がありました。また、先生がメニューをこちらの体の状態や無理のない範囲で組んでくださるので、まず体験後疲れや筋肉痛が出なかったのが、続けるか否かの決め手になりました。（他のジムは体験後に疲れや筋肉痛が出て、これが3ヶ月続くのかと不安で続ける気になれなかった。） また、正直毎回1時間のトレーニングはしんどくてしんどくて（笑）でも、毎回違う内容のメニューで、先生も楽しいトレーニングになるよう工夫してくださりました！ありがとうございます。 ここの先生は太ることに対してネガティブな発言は一切せず、ポジティブなことしかおっしゃらない。笑顔で楽しく、そして真剣に取り組んでくださいます。 もともと自分に甘い私でも食事管理もトレーニングも頑張り通せたのは、先生のおかげです。

ストレッチを体験しました。昔から体が硬いのが悩みでした。ヨガにも通いましたが体が硬すぎてみんなと同じポーズがとれず一向に柔らかくなりませんでした。こちらでストレッチを受けて体が柔らかくなるのを体感出来て気持ち的にも頑張ろうと思えました。自宅でできる簡単なストレッチを教えてもらい、家でもストレッチをするようになりました。以前は家でストレッチをしても痛さしかなく結果が見えずやめてしまっていました。全身をストレッチして頂き体が軽くなりました。コースの中に他のトレーニングも入れてくださり、普段使わない筋肉が動き体を動かすことの楽しさを感じることができました。

体重の増加が止まらず、健康診断でひっかかり、3カ月に1度血液検査に行っていたが、よくならず、甘々な私でもしっかり痩せれるとこを探して見つけたところ！ かわいい顔してるくせになかなかハードなトレーニングでした。苦しんでる私を見て非常に楽しそうなのが、逆に私はやる気に繋がりました‼︎ すごく丁寧に指導してくださり、10キロほど体重が落とせました。トレーニングは終わってしまいましたが、頑張ってただけになかなかリバウンドもしていません！ありがとうございました！今度はあと5キロを自力で頑張ってみます！

インスタでたまたま佐藤さんと繋がれた時に、もし自分が体を動かすなら佐藤さんの所に行きたいなと漠然と思ったのが最初の第一歩でした。 中々そこから新たな一歩が踏み出せずにいましたが…体を動かす為の理由が色々と重なり佐藤さんのパーソナルトレーニングを受けることになりました。 私が受けたのはダイエットコースです。 受け始めて思ったことは、ここを選んで大正解だったなと。 仕事とは言え、忙しい合間をぬってここまで丁寧にご指導してくださる先生はいないと思います。食事の管理はもちろんのこと、日々の体の変化を把握して下さり、毎回のトレーニングのメニューを考えてくださるので、飽きることなく楽しく通えました。 また、今の私の状態を全て把握してくださるので、体のどこが弱くてどこを鍛えるべきかの強化ポイントが私自身も理解でき、自宅でのセルフトレーニングも力を入れれる様になりました。 3ヶ月間で約7kgの減量に成功しました！！ 身体の変化もさることながら、心の変化もあり、出来ない！諦める！という後ろ向きな気持ちが前向きになったり、何事も丁寧に取り組む姿勢が日常生活にも少し変化が現れてきた様に思います。 まだまだ理想の体型には程遠いですが、引き続き佐藤さんに御指導いただきながら精進していきたいと思います。

ベスト体重だった頃からストレスなどで2年もしないうちに20kgも増えてしまい、エステに通ってみたりしてもダメでした。 過去にパーソナルトレーニングに通ってた時もあり、増えた分の10kgを痩せた経験から、三宮であるかなぁ？と探してると見つけたのがこちらでした！ 過去に行ったパーソナルトレーニングジムと違う所はまずモニターになるとかなり安い料金だという事！これは通う上でかなり重要でした。 即、体験申し込みをして、トレーニングを体験し、当日に入会を決意！ 食事管理、体組成計での管理、毎回変わるトレーニングと、アフターケアとしてのストレッチ、マッサージなどを丁寧にしてくださいます。 3ヶ月のコースで-8kg！ありがとうございます！ 本来なら-10kgを目標にしてたのですが、-8kgでもかなりスッキリとした体になりました！(友人に別人と言われました) 今後の目標も決まっていますし、また3ヶ月後に報告ができると思います。

3ヶ月のダイエットコースを受けました。 62歳の私でも、サイズダウン、体重減少、体脂肪減少し、JR元町駅の登り階段が楽ちんになり、大好きな旅行も楽しめそうです。 楽しい老後を送りたい！病気にならない健康で動ける身体を作りたい！ウエイトコントロール！ 自分に甘い私は追い込む事、継続する事が出来ないので、パーソナルトレーニングを受ける事にしました。 Googleで検索！ Flexible Styleさんは、女性専用・プライベートジム・駅近・清潔感・ビフォーアフターの実績と先生の雰囲気と先生の言葉に惹かれ、体験のみのつもりで体験予約。 でも体験後に入会しました！笑 3ヶ月経過し、先生の的確な指導、毎日の食事管理（写真）、毎回の検査結果でモチベーション維持し、体重マイナス6.9kg、体脂肪マイナス4.4%、おなかやウエストが細くなり、生活する上でも体が動きやすくなりました。 まだまだ諦めず、また3ヶ月後に結果を出したいと思います！

先日、３ヵ月のダイエットコースを終了しました。 今回、パーソナルジムに通うこととなったきっかけは、自身の結婚式に向けて本気でダイエットをしたいと思ったことです。５月に入り、旦那の仕事の都合と夏に結婚式を挙げたいという私の夢から、急遽８月に結婚式を挙げることとなり、とても嬉しい反面、３ヵ月で身体をなんとかしないとという焦りでいっぱいでした。もともと太りやすく、フリータイムで通えるジムでランニングを行うなど多少の運動習慣はあったものの効果が感じられず、食事管理も自己流でうまくいかないという状態でした。 そんな中、インスタグラムでFlexible Styleさんを見つけました。ビフォーアフターの写真を見てこのジムなら理想のボディに近づけると思い、体験に申し込みました。 体験では、食事指導や運動面での指導と共にモニター制度についての説明をいただき、こんなにサポートしていただけるなら自分にもできる！と確信し、当日に入会を決めました。 ３ヵ月で結果が出るのか不安な気持ちもありましたが、体重や体脂肪の数値のみならず、サイズも特に気になっていたウエストを中心に全体的にサイズダウンすることが出来ました。 数値や身体の見た目だけではなく、３ヵ月間の食事管理を通して自分の食生活の癖に気付き、食に対する知識と意識が高まりました。また、正しいトレーニングを身につけたことで、スポーツジムに行った際の質が格段に向上しました。 これからも佐藤先生から学んだことを活かして、健康的な身体作りを継続していきたいと思います。

今日で３ヶ月のトレーニングが終わりました。 佐藤トレーナーには本当に体を改善していただきました。 私は、元々下半身がコンプレックスで今までたくさんのエステにお金をかけてきました。 しかし中々変わることはできず、もうこの足は細くはならないものやと諦めきっていました。 けどどうしても痩せたくて調べていたところFlexible Styleをみつけました。 今までたくさんお金をかけてきたけど変わらなかったから正直最後の手段でした。 通い始めてから毎回違うトレーニングをしてくれて飽きることもなく、食事管理もしていただき、毎回体の変化を一緒に確認してくださり本当に一緒に頑張ってくれていると感じました！ 体重が思うように落ちない時もありましたがそのぶん体脂肪が下がっていたり、筋肉がついていたり、そういった変化をしっかり教えていただき前向きに頑張れました。 3ヶ月でマイナス8kgすることができ！今はコンプレックスだった下半身が1番の自信になりました。 本当にありがとうございました。

24回ダイエットコース本日終了しました。 佐藤トレーナーの親切、丁寧、思いやりのあるトレーニングの結果自分でも驚くほど変われました✨ こんなにも変われるんだ✨ トレーニング中は毎日の食事内容を見ていただきます。 佐藤トレーナーは体重の減少重視だけではなく栄養バランスや体調をみていただき本当に詳しく丁寧に指導していただきました。食事や家での過ごし方の質問にも的確なアドバイスいただけました。 そしてトレーニングでは毎回新しいメニューで全部位を鍛えていただきました。 とても好奇心旺盛なトレーナーさんで、新しい知識をどんどん吸収されて毎回新鮮なトレーニングをしてくださいました。 ストレッチも必ず行っていただくので翌日の筋肉痛もひどくならず。 苦手なことや痛みのある部位など的確にアドバイスをいただき安心してトレーニングができました。 3ヶ月でウエスト-10cm、ヒップ-7cm、体脂肪-8.5%落ちました。 本当にありがとうございました。

3ヶ月のダイエットコースを受けました。 このコロナ禍で自分の許容範囲を越えて太ってしまい、自力で落とすにもなかなか思い通りにならず、そんな時にこちらのパーソナルトレーニングジムを見つけました。体重などの数字はもちろんですが、姿勢や見た目の変化に着目している点が気になり、こちらを選びました。 まず体験で訪れた際には駅近に、このご時世なのでスタジオも広くて安心しました。体験が始まると驚いたのが体重うんぬんより先にカラダのクセや重心など姿勢のチェックから始まる点。そこから鍛えるべき筋肉の見極めに繋がっているとの話を聞き、なるほどと感心しました。 3ヶ月が経ち、体重は目標値まで落ち、身体の見た目も引き締まって色んな方に痩せたね！と言っていただける様になりました。 佐藤先生は明るく楽しいながらも筋肉や食事の専門知識も豊富で、毎回のトレーニングが楽しみになる先生です。 3ヶ月の中で学んだ食事のバランスやトレーニング方法を活かし、健康的な身体をキープできる様、これからも頑張っていきたいと思います。

３ヶ月ダイエットコースで申し込みました。 自分に甘い私ですが、トレーナーの食事の管理や、トレーニング指導により納得いく結果が得られました。 特にトレーニングは、今まで通ったことのあるトレーニングジムの中では一番楽しく、汗がでて、効果が抜群だと感じています。 楽しくといっても、かなりキツイのですが（笑）わたしがどれくらいまでならできるかを把握してくださり、いろんなメニューを組んで指導してくださりました！ 食事管理でメニューを組むのが苦でなくなりました。 また、たくさん痩せようとすると筋肉量が落ちて代謝が悪くなってしまいますが、そのことも考慮した上でトレーニングと食事のバランスを見て、筋肉量は落とさずに脂肪を落とすことができました。 3ヶ月でマイナス7kgになりました！

３ヶ月のダイエットコースを申し込み、先日終了しました。 ジム・ランニング・ファスティング等いろいろなダイエットに挑戦しましたが、中々体重が落ちないし何も継続できませんでした。 パーソナルトレーニングを他のジムで体験を受けた上でこちらのジムなら続くかもと思い入会しました。体験時のカウンセリングが凄く丁寧、プライベートジムなので他の方を気にすることなくトレーニングができる事が入会した大きな理由です。 結果は−5.4kgですが一番嬉しかったのは体脂肪−5%でした！最初は体重ばかり気にして体脂肪は気にしていませんでしたが、あれだけ落ちると身体が変わるんだと実感しました。 食事管理が大変でしたが自炊が得意ではない私にもアドバイスいただけたのが助かりました！ 3ヶ月よく頑張れたと自分を誉めたいです（笑）これからも自分でメンテナンスしながら維持していきたいと思います。

ダイエットコース24回、3ヶ月を無事終えました。結果としてはウエストや太ももが10センチ以上ダウンし、身体の丸みが削ぎ落とされました！(笑) 写真のbefore afterを見比べた時、もうこの身体には戻るまいと心に誓いました(笑) 《ここに決めた理由》 ジムを探す際に女性専用を重視していました。男性と女性では身体の作りはもちろん、筋肉のつき方、ホルモンバランスなども違うので、そこを理解している女性専用ジムに通いたいと思っていました。また、プライベートジムにしたのは以前グループレッスンに通った際に、他のメンバーのペースや目線が気になり、なかなか集中できなかった経験があった為です。 Flexible Styleに決めたのは体験後です。体験でカウンセリングをしていただいた際に、こちらの生活リズムや食生活、運動歴などをしっかりヒアリングしていただき、マンツーマンでの手厚いサポートが受けられると感じた為です。 実際に3ヶ月通って、毎回のトレーニング内容、食事内容の確認と丁寧なアドバイスをいただき、3ヶ月間やり遂げることができました！ 3ヶ月を終えて一番感じるのは、3ヶ月間の日々の積み重ねから、意識が変化していることです。食事はバランスよく、かつ楽しく食べること。自分の体の状態を把握しながら運動すること。これが今は当たり前の意識となりました。

8月から3ヶ月のダイエットコースを受けました。 環境の変化や年齢と共に増えてしまった体重をどうにか元に戻したかったですが、自分だけでは運動や食事制限は続けられないと思い、パーソナルトレーニングを探しました。 女性専用で仕事帰りにも通いやすく、スタジオやトレーナーさんの写真を見てとても清潔感があって気持ちよく通えそうだなと思い、Flexible Styleの佐藤トレーナーにお世話になることに決めました。 コース中は毎日の食事内容を写真で見ていただき、細かくアドバイスをいただきながら、栄養の事を考えた食事を少しずつ意識するようになりました。 また、トレーニングも毎回異なる内容で、それぞれに身体に効く理由を説明していただきながら行うため、地道なトレーニングにも意味を感じながら取り組むことができました。 3ヶ月でマイナス6kgと体脂肪率も下がり、身体が引き締まり、無事に目標体重に到達することができました。

今まで自分なりに"なんとなく"ダイエットはしてきましたが、今年は色んな進化をしたいと思い、"ちゃんと"ダイエットすることを決意！一人だとどうしても甘えが出てしまい、分かりやすい結果を出したことがなかったので、パーソナルトレーニングならやれるかもしれないと探したところ、Flexible Styleを見つけました。通いやすい場所と室内の雰囲気が良さそうだったので体験レッスンを受け、トレーナーの佐藤さんの受け答えや明るさに惹かれ即入会しました！ 3ヶ月のダイエットコースで、体重は-5.6kg、体脂肪は-5%、ウェストは-9cm落ちました！ 私の中での成果はそれ以上に食事のことが自然に頭に入ったこと。たんぱく質や糖質・脂質のこと、食べる順番など食生活が豊富に変わり、3ヶ月を通して自分の身体と食事への向き合い方が変わったことが1番の収穫です。 毎日食事を写真に撮ってもらい記録を取ることや、毎回体重・体脂肪・筋肉量などを計測していただき身体の変化を目で確認できたことも楽しめた要因でした。食事のアドバイスも、無理なく実践できる内容や、楽しんで食事ができるアドバイスをたくさん頂きました。 トレーニングの1時間は毎回汗をかき、ずっとしんどかったのですが笑、先生がその日の体調に合わせたメニューを組んでくれる上に、常に声掛けをしてくださるので集中してトレーニングができました。また、終了後に毎回ストレッチをして頂き体のケアもしていただけました。 コース終了後も食事の管理と先生に教えていただいたトレーニングを続け、メリハリのある身体を維持できるよう頑張っていきたいと思います！

ここ数年で体重が増えてきてしまい本格的なダイエットを考えていた所、友人が某有名ダイエットジムで減量に成功したのを聞いて、私も、もう少し安くて同じようなサポートのあるジムに通ってみたいと思いネットで色々調べこちらで体験を受けました。 友人がトレーナーとの相性は大事と言っていたので、体験だけで分かるのか不安でしたが、佐藤先生はとても物腰の柔らかい方で、トレーニング自体も私に合わせてメニューを組んでくださり、体験後に最後まで続けられそうと感じ入会を決めました。 3ヶ月コースを終えて体重-5kg、体脂肪率-4.7%と成果が出て嬉しかったです。食事管理と毎回のトレーニングで徐々に変化していくのを目に見えて実感できました。 食事管理は最初は慣れないとこもありましたが、先生がとても細かく丁寧に指導してくださり、美味しく食べながらカロリーを抑えることが出来るようになりました。 特に筋トレは最初全然使えていなかった筋肉が、だんだん使えるようになってきた実感が持てたのが達成感に繋がりました。

3ヶ月のダイエットコースを受けました。 このコロナ禍で自分の許容範囲を越えて太ってしまい、自力で落とすにもなかなか思い通りにならず、そんな時にこちらのパーソナルトレーニングジムを見つけました。体重などの数字はもちろんですが、姿勢や見た目の変化に着目している点が気になり、こちらを選びました。 まず体験で訪れた際には駅近に、このご時世なのでスタジオも広くて安心しました。体験が始まると驚いたのが体重うんぬんより先にカラダのクセや重心など姿勢のチェックから始まる点。そこから鍛えるべき筋肉の見極めに繋がっているとの話を聞き、なるほどと感心しました。 3ヶ月が経ち、体重は目標値まで落ち、身体の見た目も引き締まって色んな方に痩せたね！と言っていただける様になりました。

最初は24回ダイエットコースで3ヶ月間通いました。 10kg減量できて見た目が変わったただけでなく、運動習慣もでき、食事の知識もつきました。 具体的には3ヶ月間カロリー計算の日々を送ったことで、知識や経験が増え、いろんな食品のカロリーやpfcバランスがかなり理解でき記憶に残り、今は、細かい計算しなくても太りにくい食事がわかるようにまでなりました。 毎日計算し毎日アドバイスをいただける90日はとても密度の濃い日々でした。 毎回のトレーニングは量も多く、筋肉に丁寧に効かせ、毎回新鮮なメニューで取り組めました。 このジムの特徴の加圧トレーニングは想像以上に効果が高く、加圧なしでは到達できない領域に入れました。運動習慣のなかった私が今では週3回以上の運動習慣がつきました。 1回目のコース終了後、しばらく自主トレを続け、その後2コース目に再入会しました。

3ヶ月のダイエットコースを申し込み、途中から2ヶ月のストレッチコースを追加しました。数値の目標より、見た目と体質改善を重視しましたが、結果的に体脂肪率は女性平均以下になり、体が別人のように生まれ変わりました😭🙌💕不眠、重度の肩首のコリ、腰痛、起き上がれないほどの生理痛がほぼ無くなりました😂休日は体がだるくて土日一日中寝ても疲れが取れず、また月曜から仕事という悪循環だったのに、今は土曜朝から起きて出掛けられるようになりました✨ 佐藤先生のトレーニングが他と違うのは、ただ痩せるだけでなく、体の根本から整えてくれるところ。姿勢の癖、筋力のアンバランス、体の使い方の習慣まで細かく観察し、一人ひとりに合わせたアプローチで丁寧に指導してくれます。食事も細かく管理していただき、運動後の栄養補給や、外食時の選び方まで実践的なアドバイスをもらえました。 体が変わると、マインドも変わります。自分の体に自信が持てるようになり、毎日がポジティブになりました✨ 本当にありがとうございました！！

夏にヘルニアの手術をし、再発防止の為にFlexible styleに通い始めました。 術後とパーソナルトレーニングも初めてだったりで色々と不安もあったのですがスタジオはとても清潔感がありカウンセリングも時間をかけて話を聞いてくれたので安心しました。 トレーナーの佐藤さんはとても丁寧で知識も豊富で質問したことはわかりやすく理論的に答えてくれる優しく素敵な方です(^-^) 通い始めは身体がついていかず、苦労しましたが段々とやれる事が増えていって3ヶ月後には見た目も大きく変わりました。 姿勢が改善されウエストが細くなってとっても嬉しかったです！ ヘルニアに関しては、徐々に体幹を鍛えて頂き、術前は重くてできなかったゴルフのラウンドに行けるようになりました（嬉） 体力もつき、体が軽くなって、日常生活の質が上がりました😊 （先生、うつ伏せ、少しはできるようになりましたよ！笑）

24回のダイエットコースが終了しました。 最初に体験に行ったのがFlexible Styleで、他のジムも体験してから選ぼうと思っていましたが、私の質問に対する受け答え等でトレーナーの佐藤さんの誠実な人柄が伺え、当日に入会を決めました。 スタジオもお洒落です☆ 運動音痴な私は初めて行う種目など理解するのに時間がかかったり出来なかったりすることもあります。そんな時も優しく分かり易く、時には同じ部分を次回も繰り返すことにより自分の苦手部分を克服しながら取り組めました。 食事管理では毎日食べたもの全て写真を送り、アドバイスを頂きました。不安な事があれば食事に限らず相談もでき、心強かったです。 3ヶ月のコースが終了し、体重は約-5kgで目標体重まで落とすことが出来ました。ウエストも-10cmとサイズも落ち、周囲からも痩せたと言ってもらえるようになりました。 ありがとうございました。

週に2〜3回泳いでいるのに痩せれない。若くないからか。加圧は以前1回して不安になったので今回は大丈夫か。 そんな心配を先生は丁寧に、理論的にわかりやすく説明をしてくださり、納得と信頼でスタートできました。 まず、食生活が先生のサポートのおかげで変わりました。筋トレ、加圧も、楽しく、厳しく、頑張れました。 自分の体が変わるのが楽しみになり、3ヶ月も早かったーーー！ 先生の考え方も好きで尊敬できます。今のようなサポートが続くなら通い続けたい！と感じています。 体脂肪率　-6.8%　体重　-4.8kg　お腹周り　-11cm　ウエスト　-8cm etc... 61才でもこんなに変われるんだと実感しています✨ ありがとうございました！これからもよろしくお願いします！

どうしても自分の体型がコンプレックスで好きな服も着れない！と悩み続けていました。自分でダイエットをやってみても、失敗を繰り返すだけで気持ちも暗くなっていく一方だったため、思い切ってお金を出して食事まで見てもらえるジムを探していて見つけました。 3ヶ月ダイエットコースを受けましたが、結果は-4kgです。他の方よりは少なかったですが、明らかにウエストは細くなり、見た目が全体的に引き締まりました。 ダイエットの他にも、食事量の管理が身について、食事の見方が変わりました。また、日常的に運動量を増やすことを意識するようになりました。 3ヶ月を終えて、本当に良かったと思っています。まだコンプレックスはありますが、それでも体に自信が持てるようになり、気持ちもずいぶん楽になりました。